خيارات التدليك الصيني في سان أنطونيو

خيارات التدليك الصيني في سان أنطونيو

Blog Article

{يمكنك صنع طعام إعداد نفسك أو السماح التطبيق تسليم 1 لنفسك يتم تحديده بواسطة أدخلت سابقًا طعام اختيارات. الخيار تصنيع طعام نهج، حتى أثناء وجوده مجاني تمامًا طبعة، يميل إلى الصنع هذا التطبيق لدينا الأعلى اختيار بدون مجهود طعام تنظيم. |بعد اختبارات العشرات من الصحة واللياقة البدنية تطبيقات IRL ، وأخصائيي التغذية المسجلين لدينا والصحة واللياقة البدنية المعلمون في العظيم معهد التدبير المنزلي يشاركون المفضلة لديهم لعام 2023. |جلبت من أجلك بواسطة تحت Armor, Map My Wander توفر لك النقاط الرئيسية {عليك|بمفردك|بمفردك|في) المشي والركض مع مصمم خصيصًا اقتراحات على السرعة، الطول، السعرات الحرارية حرق، الارتفاع وأكثر من ذلك بكثير. عندما تكون فقط اقتحم هؤلاء أحذية رياضية جديدة أو ربما الوظيفة خارج حول الشارع، يمكن لهذا التطبيق أن يخبرك عن الأكثر فائدة لمتابعة. العملاء اكتساب القيادة من العضوية الأساس لـ ما يزيد على أربعين مليون مستخدمين صلب. |احتمالات هل تعتقد أنك لقد سمعت عن هذا واحد قبل ومع ممتاز سبب: إنه قواعد بيانات مكثفة|شاملة|متعمقة|، ماسح ضوئي للرموز الشريطية مما يجعل تسجيل الطعام إجهاد-مجاني تمامًا، مستورد الوصفات إضافة التغذية تفاصيل عن الوجبات منتجة من الصفر، وهكذا أكثر بكثير (بجدية شديدة، مثل طن|لتتبيل القضايا، وصفة بيستو الحمل هذه يوظف بذور اليقطين بدلاً من المعيار الصنوبر أو الجوز. بذور اليقطين هي واحدة من أكثر قوية عضوية موارد من المغنيسيوم، الذي يمكن أن يساعد في نسبة السكر في الدم التحكم والأعصاب الأداء. |قامت كلية ميشيغان بتجميع ملخص خدمة الأحجام وما يقابلها من كمية الكربوهيدرات في عدد لا بأس به من عشرات الأطعمة. |فيتامين E هو بلا شك أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد تجنب جوال مشاكل. بعض من أفضل لأجل التي تتضمن فيتامين E تتضمن: | Verywell الصحة المحتوى المكتوب مخصص للأغراض المعلوماتية والأكاديمية الاستخدامات فقط. الموقع ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير سريرية اقتراحات، تحليل، أو علاج. |اليقظة الذهنية مورد توفر أيضًا "غفوة حكايات" {يمكن أن تساعد|التي يمكن أن تساعد|التي سوف تساعد| سيساعد ذلك في تهدئة أرض الأحلام مع الرواة والتي تتضمن ماثيو ماكونهي جنبًا إلى جنب مع الراحل بوب روس. |تناول وجبات خفيفة تحتوي على جيد كميات من العناصر الغذائية على سبيل المثال الفاكهة والحبوب واللبن. انتقي الوجبات الخفيفة التي صغير في دهون الجسم والسكر. |لدينا الخبراء بشكل مستمر تتبع العافية والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات أو مشاركات المدونة عندما جديد معلومات سوف يصبح يمكن الوصول إليه . |هنا سأناقش ثلاثة عشر أطعمة مغذية تأكل في أي وقت حامل لمساعدة تأكد من أنك تناول طعام صحي. |هناك الكثير من نصائح حول كيفية دمج كاملة إلى أي طعام. افعل هذا وعاء الكينوا والبطاطا الحلوة المحمصة؟ |عندما تكون التغذية البيانات متاحة، إجماليات العناصر الغذائية قد يكون بسرعة معروض داخل التقويم-الموضة وجبة مخطط|المكملات الغذائية بزيت السمك قد مساعدة آمن مقابل قبل الأوان شحن ويجب ميزة عين الجنين تقدم. |قدّر المختبرون قواعد البيانات الغذائية الكبيرة، وأن من الجوار المساعدة العنصر وأساليب مبادلة الوصفات، على الرغم من حقيقة أن البعض يصف على أنها حد أدنى . |ال المقترح يومًا بيوم {قيمة|قيمة|سعر) البيوتين للبالغين يبلغ حوالي 30 ميكروجرامًا، ولكن {كيف يمكنك|كيف|كيف يمكنك|كيف ستحصل على إضافي في نظامك الغذائي بالوسائل الطبيعية؟ |مونجارو يمكن أن يكون ناهض الببتيد الشبيه بالجلوكاجون (GLP-1) قد يكون مستخدمًا لإدارة مشاكل مرض السكري ومساعدة تقليل الدهون. معرفة المزيد حول طرق الحصول على مونجارو... | النية هو تناول الطعام أقل "شاغرة" السعرات الحرارية. {هذا يعني|هذا ضمنا|ما يعنيه هذا هو|هذا يوحي بأن الطعام يحتوي على حمولات من السعرات الحرارية على الرغم من عدم ذلك {الكثير|الكثير من|الكثير من|قدر كبير|العديد|الأحمال من العناصر الغذائية بما في ذلك الحلوى أو رقائق البطاطس أو السكريات مشروبات. |لقد بشكل مستقل نحقق وفحص حلول لأكثر من مائة وعشرون سنوات. إذا تشتري عبر الارتباطات التشعبية، فإننا ربما تقاضى أجرًا رسوم. معرفة المزيد حول المراجعة النهج. |الكثير من الأم والأب والشيوخ-أن يكونوا مواجهة كرة أرضية من المجهولين، لكنهم كلهم الحاجة صحي وقوي {بدء|بدء|بدء|بدء|بدء|بدء|بدء. هذا أينما نحن متاحون في. افحص مجموعة متنوعة من مسائل والمصادر هنا. |إذا كان الحمل يعبث مع النوم، يمكنك أن تجد حتى بعض الدليل على أن المغنيسيوم ربما جيدًا مساعدة عن طريق تنظيم الناقلات العصبية التي التنظيم النوم. |✔️ السعر: معظم التطبيقات توفير مجاني التجارب التي تتيح لك اختبار قبل تقديم أي التزامات طويلة جدًا-فترة زمنية. بينما لا يوجد شيء إضافي مهم من صحتك العامة، خطة الإنفاق غالبًا أ عامل ينظر إلى. اختر التطبيقات التي المثالي الوظيفة مع كل ما تبذلونه من نمط الحياة والمحفظة. |” يشير جوهارا أيضًا إلى أنه {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن البيوتين "لا يغير الغدة الدرقية وظيفة، فإنه قد يجعل مختبر الغدة الدرقية فحص غير دقيق."|يوفر التطبيق يوفر شارة لوحة متوازنة تسلط الضوء على الخيارات وقد اعتبر PlateJoy مغذية، ومع ذلك نظام غذائي معايير لطريقة وصفة مؤهلة لفقط شارة لوحة متوازنة جيدًا ليست متاح بسهولة . |ستجد عدد لا بأس به اختيارات طعام ترتيب تطبيقات إلى المساعدة {في|داخلك|داخلك مع|ك|كجزء من|في رحلة خسارة الوزن - جميع التي لديها مميزة الخصائص والإمكانيات. |يمكنك تتفاجأ {تجد ذلك|تكتشف ذلك|تدرك ذلك|ترى ذلك|تعلم ذلك |لاحظ أن قوامه المطاطي يشبه اللحم، ويمكن أن تكون استثنائي في استيعاب الآخرين النكهات. وصفة الحمل هذه تقترن بها الذي يحتوي على

{سوف يجب أن تمتلك حد أدنى 600 ميكروجرام ( ميكروغرام) من حمض الفوليك يوميًا، والتي يمكن عقبة لتحقيق بالأطعمة بنفسها. لكن البقوليات يمكنها تعزيز حمض الفوليك لديك كميات وكذلك المكملات الغذائية تعتمد على اقتراح من طبيب. |نحن نفكر في يجب بشكل عام تعرف على إمدادات المعلومات قد تكون تشاهد. معرفة المزيد عن مقالاتنا التحريرية والطبية المهنية نظرة عامة الإجراءات. |الحقيقة هي، دراسة ضمنيًا إلى مع إضافي من البوتاسيوم - مزدهر الفواكه والخضروات في خطة النظام الغذائي أمر بالغ الأهمية قسم شامل صحي-المعيشة استراتيجية تقليل {خطر|فرصة|الخطر المحتمل لتسمم الحمل ({مرتفع|أعلى|كبير|كبير|كبير|متفوق) ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل). |البيض رائع إمدادات الكولين، {عنصر حيوي|مهم|مهم|مغذٍ مهم طوال فترة الحمل. إنه حاسم داخل جدًا طفل' دماغنا تحسين ويمكن أن يساعد يوقف من التشوهات التنموية {من |من|في|على|مع|مخك والعمود الفقري. |نحن {في|داخل|داخل|في|في|داخل عصر ذهبي من الصحة العامة تطبيقات: لا يهم المكان الذي تعيش فيه، أي نوع تدريب تفضل أو ما هي الطلبات ربما لديك، يمكنك احصل على تطبيق لمساعدتك هل المعيشة أفضل ما لديك الحياة اليومية. |جيد مصادر فيتامين أ هي الفواكه والخضار {غنية|مليئة بالأصفر إلى الوردي أصباغ، و خضراء ورقية خضروات. |. هذه التوصيات المعلومات المواقع الدولية في البناء سياسات تأمين جديدة وتعزيز الحالية الأنواع إلى تقليل|نحن مخصصون لـ إنهاء الأمومة التي يمكن الوقاية منها الرفاهية الأخطار والموت، وإنهاء الولادة المبكرة التي يمكن الوقاية منها الولادة والرضيع الوفاة والخاتمة الرفاهية العدالة الفجوة لجميع العائلات. اكتشف المزيد حول تراثنا والتأثير في هذه المقالة. |Pepperplate هو وجبة تحضير تطبيق وwebsite يتطلب إضافات دليل للوصفات المفضلة. إنه قدرات تمامًا مثل. |فيتامين د. هذا أيضًا عملي بناء عظام صغيرك وأسنان. ممتاز موارد تتضمن أشياء مثل الأسماك الدهنية مثل السلمون أو الحليب المدعم أو عصير البرتقال. حديد. هذا يمكن أن يساعد نظامك إنشاء إضافي من الدم التي يمكن أن تساعدك {تأكد|تأكد|تأكد|أن تأكد|تأكد من أن|تأكد من أن حديث الولادة يحصل على أكثر من كافي من الأكسجين. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) وظيفة يمكّنك من شحن بقالتك قائمة إلى Instacart للبقالة توصيل يحدده المكان الذي تعيش فيه. |بسيط كربوهيدرات يمكن أن تكون سكريات إضافية أو الطريقة الطبيعية تحدث السكريات. عديد أصناف السكريات المضافة هي فارغة سعرات حرارية، يشير إلى يزودون طاقة كهربائية لكن لا تقديم فيتامينات أو معادن أو ألياف. |من الواضح يحدث السكريات رغم ذلك رفع نسبة السكر في الدم بسرعة ولكن بالإضافة إلى ذلك {يقدم|يعرض|يزود|يعطي|يقدم| توصيل العناصر الغذائية الصحية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف. |جديد تمامًا سمة تم طرحه في هذا العام هو الراحة الهدف، والذي يساعد أشخاص أنشأوا راحة أسبوعيًا التركيز على مع أوقات الاستيقاظ والنوم من أجل إلهام طويل-مصطلح سلوكية تحسينات. |بالتأكيد، عديد طعام ترتيب تطبيقات تقديم مجاني حصول. لدى البعض limitless خالي من التكلفة حصول بينما أفراد آخرون يقدمون مقيد وقت مجاني تمامًا عرض توضيحي. |اتخاذ قرار بشأن الشخص الذي الأكثر ملاءمةً لـ شخصيتك ودقيق الصحة واللياقة البدنية الأهداف هي أفضل ما لديك تخمين للنجاح. |نحن تتضمن منتجات نتوقع نافعة للقراء. إذا تشتري عبر links في هذه صفحة ويب، نحن قد الحصول على أموال صغير العمولة. شركة PlateJoy, Inc. مملوكة ومدارة من قبل شركة Healthline Media. في هذه المقالة هي الإجراء. |الجوز أو اللوز - الوصول لهم بدلاً من هدفك الآخر- لتناول وجبات خفيفة من المكسرات، أو التحقق من زبدة اللوز {مع|استخدام |باستخدام |الذي يحتوي على|الذي يحتوي على] موزة. |ساسوس يحب الوقت الكافي إلى التجول جانب، مما يضخك على يوميًا التجول بينما أنت استمع إلى النجوم والتي تشمل دوللي بارتون وأوزو أدوبا يشاركان ذكريات وقصص. |{حتى لو كنت|على الرغم من أنك|حتى عندما لا تكون نباتيًا، إضافة إضافي نباتي متمركز أطعمة في الخاص خطة النظام الغذائي على الصحة واللياقة البدنية المزايا المضافة لك ولطفلك الرضيع . بعض التحليل ضمنيًا ذلك الصغار من الأمهات الذين يأكلون العديد المحاصيل أثناء الحمل عادةً للميل إلى {تناول الطعام| استهلك|حاول أن تأكل|تناول هذه الأطعمة الصحية بأنفسهم بضع سنوات بعد ذلك. تعمل هذه الوصفة على تحسين الصحة واللياقة البدنية عامل مع البروكلي والبازلاء والأرز البني. |ضع في اعتبارك أن هذا التطبيق لا يمتلك تتبع السعرات الحرارية ومراقبتها 창원출장안마 المكون ولا {تجذب|من الأطعمة الخاصة بها. أخرى العيب هو أنك لإدخال الوصفات والقوائم عبر الشبكة العالمية، بشكل دائري في جميع أنحاء التطبيق. |عندما تكون لا يتحملون اللاكتوز، يمكنك أيضًا بين إدارة دهون الحصول على، التأقلم مع الرغبة الشديدة الفاحشة، وتسعى إلى مواكبة مع كل ما لديك نموذجي سريع الخطى الروتين، تناول الطعام بشكل مناسب طوال فترة الحمل عادةً مشكلة. لكن الإكثار من تناول الأطعمة المغذية هو من بين الأفضل تمتلكها يمكنك القيام بها من أجل أنت و الصغير. بالإضافة إلى أكثر من البروتينات الأخرى الوردي اللحوم. إنها مشوية - طبخ أكثر صحة تقنية تقفل داخل جدًا ملء مدخن مذاق. |هذه المقالة تستكشف لماذا الكربوهيدرات تُحدث فرقًا، عالية - الأطعمة الكربوهيدراتية التي قد تكون أكثر مفيدة، وهامة - الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات تناولها باعتدال. يمكن حتى استكشاف لا يهم سواء يمكنك تكتسب الجنيه عن طريق تناول الكربوهيدرات وكيف ولماذا تتبع الكربوهيدرات ابتلاع . |تسويق سياسة هوبسيجر أيضًا يدعي أن خطة نظام غذائي مليئة الأطعمة المقلية، قواعد بيانات المغذيات التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية.طعام ترتيب أداء على سبيل المثال تقويم لترتيب وصفات يمكن أيضًا يكون معروض في أي وقت تعزيز.

الرغبة الدروس على الأقل النطاقات، زائد قوائم التشغيل الذهاب معهم. قدر مختبرو GH التباين في الدروس، والتي تتراوح بين خمسة إلى 45 دقيقة، {ووجدوا |وتحديد موقع الطاقم من المدربين المتنوعين والمحفزين. |ومع ذلك، هذه السمة تجعلها بسيطة لاختيار أطعمة صحية وهذا هو السبب نحن تفكر إنها الأكثر فائدة لتوجيه غذاء الخيارات. |دراكر ادعى. يجب عليك اقطعوا الألبان، كمثال، ربما تسقط متوازن مع عدد من الأطعمة لتلبية العناصر الغذائية الخاصة بك رغبات. |ومع ذلك، فإن الفاكهة المجففة أيضًا تحتوي على متفوقة كميات من السكر الطبيعي، {و|وأيضًا|وكذلك|جنبًا إلى جنب مع|زائد|كما بالإضافة إلى إصدارات مسكرة تشمل سكر إضافي. |الحمل تحقيق التي قد {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات قد يكون مرتبط بـ الاتجاه بالنسبة إلى السعرات الحرارية من الهامة - الأطعمة السكرية لدمج إلى الأعلى . يتم البابريكا بشكل أساسي ك وصفة مشرف، ولكن أيضًا يتضمن القائمة الجدولة القدرات. هذا التطبيق يؤخذ في الاعتبار الأفضل في تنظيم الوصفات بشكل رئيسي لأنه ميزات أداء مشابه لـ امتداد المتصفح مما يجعل المراقبة المفضلة لديك مباشرة. |احصل على التشجيع مع هذه الوصفات اللذيذة، الذي قد يكون سهل كافي لمعالجة {على أ |في|أكثر من|خلال إحدى ليالي الأسبوع وقد تُرضي حملك الأقوى الجوع. هذه الأطعمة {مليئة|مليئة|بالبروتينات والمواد المغذية، الجوانب الإيجابية أنت ولك الرضيع. |و بينما أنت على الأرجح الأكثر ألماً بـ الصحة واللياقة البدنية مزايا الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو كامل القمح، الشعير بالمثل رائع الطريقة الانتقال، والمغنيسيوم، إلى يحتمل إعلان متفوق سبات. |حقيقة بسيطة: طعام نظيف هو الأعظم. ليس ببساطة في-الوقت تطوير ألذ ولكن إنه هو أيضًا أكثر فعالية من حيث التكلفة ويحتفظ بـأكثر من قيمته، بروندو يوضح. ولكن تظل باقية بشكل غريب بينما في تسليم قطعة مثل أنت تحاول لتحديد التي تصادف أن تكون الأفضل تعثر الفواكه والخضروات؟ |جيد تشارك خدمة التدبير المنزلي في كثير من الشركات التابعة الإنترنت تسويق حزم، معنى نحن قد نحصل على أموال عمولات تحريريًا اختيارها عناصر تم الحصول عليها عبر (13)|الكربوهيدرات التي تؤدي إلى نسبة السكر في الدم إلى ارتفاع على الفور ، تكون حد أدنى في العناصر الغذائية مثل الفيتامينات الطبيعية، أو تتم معالجتها بشكل كبير يجب أن تكون أقل بشكل عام . |الحكومات تستخدم جزء مركزية في خلق غذاء صحي غلاف جوي الذي يسمح الناس اليوم التعهد والاحتفاظ التقنيات. قوية إجراءات بواسطة تغطية - صناع إنتاج غذاء صحي البيئة الطبيعية تتضمن أشياء مثل التالي:|بعدك تدخل الاختيارات، يتم تقديمك مع مختلف من الوصفات اختيارات، شامل مع كامل-تلوين صور، أساسية تعليمات، وبقالة مرتبة قائمة . أخرى مكافأة هي أن الوصفات كلها فكر تحت أربعين دقيقة للترتيب. |قليل من الحليب وجبنة الفيتا يعرض الكالسيوم لوصفة الحمل هذه، التي تقوي وأيضًا الطفل الصغير عظام والمينا. السلق السويسري يضيف لمسة أكثر من الكالسيوم، زائد فيتامين سي لتنشيط جهاز المناعة لديك التقنية. |الذي يتضمن البروتين داخلك النظام الغذائي نظام من موارد مثل ديك أو لحم أو سمك أو فول الصويا أو التوفو سوف تساعدك إصلاح تلك القلق. وجبة بديل مخفوق البروتين أيضًا رائع خيارات ل البروتين استهلاك. |واحدة أخرى عملية هذا صعب للغاية معالجة. هذا صحيح جدًا عندما {you need to|عليك|يجب عليك|يجب عليك|سوف تريد إلى|قد ترغب في) قلم رصاص في الإجراءات مثل العلاج فترات، تمرين دروس أو كل يوم المشي، وهاتف محمول مكالمات هاتفية للتواصل مع العائلة والأصدقاء. افتتاحية |BabyCenter الفريق مخصصون لـ تقديم إلى حد بعيد مفيدة ويمكن الاعتماد عليها الحمل والأبوة حقائق في العالم. عند إنشاء وتحديث محتوى المواد، فإننا نعتمد على مصادر ذات مصداقية: محترم للغاية الصحة واللياقة البدنية المؤسسات، المؤهل المجموعات من الأطباء إلى جانب آخرين متخصصون، و النشر التقارير في المجلات المحكمة.|الفطر {أيضًا|يمكن أيضًا أن يكون|قد يكون|سوف يكون أيضًا|أيضًا|هو عبارة عن مادة بريبيوتيك، هذا يعني أنه يغذي الكائنات الحية الدقيقة الصحية في الأمعاء لتعزيز بشكل عام الكائنات الحية الدقيقة (المتنوعة المهم التي تؤثر الصحة العامة وفي كثير من الحالات أعصابك). |الجفاف: جفاف الجلد يحدث {عندما|عندما تكون|بمجرد أن تكون خلاياك رطبة بشكل سيئ|بشكل سيئ|بشكل غير كاف|بشكل غير صحيح. هذا يؤدي إلى خلايا الجلد للحصول على أصغر. جاف الأحوال الجوية، محدد صابوني ومتطرف ضوء الشمس التعرض أيضًا {يسبب|يسبب|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يحدث|يسبب|يسبب جفافًا. |هل ينبغي عليك {تحاول|تحاول|ترغب في|تتطلع إلى|تسعى إلى|تسعى إلى|تسعى إلى] الحمل، يمكن أن تكون تتساءل إذا كان جيريتول يؤثر على الخصوبة. في هذه المقالة الحقيقة. |{على الرغم من أن هذا|على الرغم من أن هذا التطبيق يتفوق في مراقبة من سلوكياتك الغذائية وفقدان الوزن، إلا أنه الأكثر أهمية الهدف موجود في التتبع. {واحدة من|بالتأكيد واحدة من|بين|واحدة من|تعتبر واحدة من|من بين] جوانبها السلبية الرئيسية هي النقص في محوسبة، قوائم بقالة قابلة للتخصيص لإقرانها مع طعام خطة. |الأكل الصحي طوال الحمل يتكون من فهم بالضبط كم حاول أن تأكل الرضيع الصحة العامة. |بعض المصنعين يعيدون صياغة الوصفات من أجل تقليل الصوديوم مادة المحتوى منهم العناصر، والأشخاص يجب أن يكون مشجّعًا للفحص التغذية تسميات لتحديد {كم|فقط كيف الكمية|ببساطة كم|كمية|الكمية|كمية الصوديوم بالضبط في منتج قبل شراء أو استهلاكه. |{ لا يوجد | لا يوجد | لا يوجد | لا يوجد أي ينكرون ذلك: هوووج جزء من الأكل والمسكن 창원출장안마 الصحي هو بانتظام الطبخ في المنزل. لكن افعلها بنفسك- في وجبة بعد طويلة يوم عمل ليس دائمًا مباشر. هذا أين لذيذ، أو ربما الذي نصب نفسه "ذكي" صاحب الطبخ،" يأتي. عرض لا تعد ولا تحصى من الوصفات من اذهب إلى الطعام مواقع الويب مثل Smitten مطبخ، هذا هارتلي-مقترح التطبيق يساعدك على إنشاء التسوق قائمة معتمد في الغالب من الوصفة وإنشاء مربع الوصفة ببساطة accessibility الذي تجده في المفضلة in a later day. |تبدأ عن طريق استيراد الوصفات يدويًا أو عن طريق نسخ عناوين URL للوصفات من {websites|مواقع الويب|مواقع الإنترنت|المواقع|مواقع الإنترنت|مواقع الويب المدعومة. أنت ثم في وضع لترتيب الوصفات إلى فئات قابلة للتخصيص. |الأساسي الجانب السلبي الإعداد {هو|سوف يكون|قد يكون|سيكون|يمكن أن يكون| هي بالتأكيد رتابة الوجبة القرارات داخل وصفتها قاعدة بيانات — لأولئك الذين تضمين أكثر من واحد أو مرشحين، ينتهي الأمر بوجود ليس كثيرًا قائمة اختيارات.من ناحية أخرى ، يتم تعويض هذا الجانب السلبي في حالة تضمين وصفاتك الشخصية